Eine Empfehlung für verschiedene Tourenarten
Bergsteigen und Wandern:
(Rucksäcke bitte nicht zu voll packen!)
-Leichte, der Jahreszeit angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip);
-Funktionsunterbekleidung,
-Tourenhose (evtl. zum zippen); evtl. Überhose (Regenschutz)
-Tourenjacke (GoreTex Regenschutz)
-Handschuhe, Mütze, je nach Witterung
-Feste Wanderschuhe;
-Wanderstöcke (Teleskopstöcke passen gut in den Rucksack);
-GPS-Gerät; Kompass; Höhenmesser; soweit diese Dinge vorhanden sind.
-Biwaksack, Verbandszeug, Tape, Blasenpflaster, Persönliche Erste Hilfe Ausrüstung
-Sonnenschutz, Brille, Lippenschutz, Kopfbedeckung, Sonnencreme mind. Lsf 20.
-Getränkeflasche mit Getränk;
-Müsliriegel oder ähnliches für tagsüber; (Brotzeit, Teebeutel nach persönlichem Bedarf…)
-AV-Ausweis; Personalausweis, Bargeld.
-Stirnlampe (zum Auffinden der Dinge im Rucksack und für die Nacht)
Zusätzlich bei Hüttenübernachtungen:
-Persönliches Waschzeug
-Wechselwäsche (zum Wechseln und Schlafen)
-Hüttenschlafsack
-Ohrstöpsel
-Hüttenschuhe (gibt’s meistens auf der Hütte)
Schneeschuhtouren:
(Rucksäcke nicht zu voll packen!)
-LVS-Gerät; Schaufel; Sonde.
-Warme, der Jahreszeit angepasste Winterkleidung (Zwiebelprinzip;)
Funktionsunterbekleidung, Tourenhose, Tourenjacke (GoreTex), Überhose.
1 Paar dünne / dicke Skihandschuhe (je nach Wärmebedürfnis für Auf- u. Abstieg)
1-2 Mützen (je nach Wärmebedürfnis für Auf- u. Abstieg)
-Wintertaugliche Bergstiefel; evtl. Gamaschen.
-Schneeschuhe u. Skistöcke (fest oder Teleskop; Wanderstöcke nur mit Schneetellern).
-GPS-Gerät; Kompass; Höhenmesser; Snowcard; soweit diese Dinge vorhanden sind.
-kleines Werkzeug (Multitool) wenn vorhanden.
-Biwaksack, Verbandszeug, Tape, Blasenpflaster, Persönliche Erste Hilfe Ausrüstung
-Sonnenschutz, Brille, Lippenschutz, Sonnencreme mind. Lsf 20.
-Thermosflasche mit warmem Getränk (bei Halbpension gibt es oft Marschtee)
-Müsliriegel oder ähnliches für tagsüber; (Brotzeit, Teebeutel nach persönlichem Bedarf…)
-AV-Ausweis; Personalausweis, Bargeld
-Stirnlampe (zum Auffinden der Dinge im Rucksack und in der Nacht)
Zusätzlich bei Hüttenübernachtungen:
-Persönliches Waschzeug
-Wechselwäsche (zum Wechseln und Schlafen)
-Hüttenschlafsack
-Ohrstöpsel
-Hüttenschuhe (gibt’s meistens auf der Hütte)
Skitouren:
(Rucksäcke bitte nicht zu voll packen!)
-LVS-Gerät; Schaufel; Sonde.
-Ski mit Tourenbindung und Fangriemen (empfohlen; Skibremse Gefahr des Verlustes)
-Skitourenschuhe
-Steigfelle, die zur Taillierung der Ski passen und genügend Haftung am Ski und im Schnee bieten.
-Harscheisen (wichtig!!)
-Skistöcke, mit Teleskop-Funktion (jedoch auch normale Skistöcke aber mit größerem Schneeteller).
-Warme, der Jahreszeit angepasste Winterkleidung (Zwiebelprinzip;)
Funktionsunterbekleidung, Tourenhose, Tourenjacke (GoreTex), Überhose.
1 Paar dünne Handschuhe für den Aufstieg, 1 Paar Skihandschuhe für die Abfahrt
1-2 Mützen (je nach Wärmebedürfnis)
-evtl. leichten Skihelm
-Skibrille
-GPS-Gerät; Kompass; Höhenmesser; Snowcard; soweit diese Dinge vorhanden sind.
-kleines Werkzeug (Multitool) wenn vorhanden.
-Biwaksack, Verbandszeug, Tape, Blasenpflaster, Persönliche Erste Hilfe Ausrüstung
-Sonnenschutz, Brille, Lippenschutz, Sonnencreme mind. Lsf 20.
-Thermosflasche mit warmem Getränk (evtl. zusätzliche Trinkflasche je nach pers. Bedarf)
-Müsliriegel oder ähnliches (Brotzeit nach persönlichem Bedarf und Kondition(!)…)
-AV-Ausweis; Personalausweis, Bargeld
-Stirnlampe (zum Auffinden der Dinge im Rucksack und für die Nacht)
Zusätzlich:
-Persönliches Waschzeug
-Wechselwäsche (zum Wechseln und Schlafen)
-Hüttenschlafsack
-Ohrstöpsel
-Hüttenschuhe (gibt’s meistens auf der Hütte)
Gelände-, und Tourenradeln:
Je nach Witterung und Verhältnissen!
Bekleidung:
Je nach Temperatur Langarm-Trikot, sonst kurz
Funktionsunterziehshirt
Armlinge/Beinlinge
Hose mit Polsterung lang oder kurz, alternativ Shorts ergänzt durch gepolsterte Radunterhose
Fahrradsocken
Mountainbikeschuhe (mit Click-System oder Flatpedalschuhe)
Handschuhe kurz (gegen Verletzung bei Sturz) evtl. lang bei Kälte
Helm
Radbrille mit Wechselgläser oder selbsttönend
Buff (Stirnband, Halstuch, Schweißtuch in einem und damit ein Allrounder)
Leichte MTB Jacke oder schnelltrocknende Windjacke, alternativ Windweste
Mütze bei Kälte
Feste Regenjacke (mit Membran)
Feste Überhose (mit Membran)
Überschuhe bei Regen oder Kälte
Essen und Trinken:
Energieriegel oder andere Verpflegung nach persönlichem Bedarf
Trinkflaschen oder Trinkblase im Rucksack
evtl. Getränkepulver
Sicherheit:
Fahrradbeleuchtung
Helmlampe
aufgeladenes Handy
Navigation:
Fahrradcomputer mit Routing-Funktionen oder GPS-Gerät
Akkus und Batterien
Karte, Führer
Erste Hilfe:
Erste Hilfe Set
Sonnencreme, Lippenschutz, Mückenabwehr
Tape
Medikamente nach persönlicher Notwendigkeit
Biwaksack
Reparaturmaterial:
Minipumpe oder Kartuschenpumpe
Ersatzschlauch
Reifenheber
Flickzeug
Kabelbinder
Multitool Set
Ersatzkettenglied/Kettenschloss, Nietstifte
Schaltauge
Bremsbeläge
Bremszug
Schaltröllchen
Schaltzug
Taschenmesser
Sonstiges:
Aufsteck-Schutzbleche bei Regenwetter
kleines Fahrradschloss
evtl. MTB-Rucksack od. Satteltasche
Regenhülle für den Rucksack
Fotoausrüstung
Ausweispapiere (Personalausweis, AV-Ausweis)
Bargeld
Übernachtung:
Wechselwäsche (zum Wechseln und Schlafen)
Hüttenschlafsack
Persönliches Waschzeug
Ohrstöpsel
Hüttenschuhe (gibt’s meistens auf der Hütte)
Rennradeln:
Rennradler fahren in der Regel mit minimaler Ausrüstung. Deshalb wird hier auch nur das Notwendigste beschrieben. Natürlich kann man die Liste um einige sinnvolle Aspekte aus dem Bergradeln ergänzen. Es gibt auch Rennradfahrer, die auf weiteren Strecken einen Rucksack mitnehmen. Schließlich kann sich nicht jeder einen Mannschaftswagen leisten.
Bekleidung:
Trikot, kurz oder lang
Funktionsunterziehshirt
Armlinge/Beinlinge
Hose mit Polsterung lang oder kurz,
Fahrradsocken weiß oder schwarz, passend zum Auftritt.
Rennradschuhe (mit Click-System)
Handschuhe kurz (gegen Verletzung bei Sturz) evtl. lang bei Kälte
Helm
Radbrille mit Wechselgläser oder selbsttönend
Buff (Stirnband, Halstuch, Schweißtuch in einem und damit ein Allrounder)
Leichte Jacke oder schnelltrocknende Windjacke, alternativ Windweste
Mütze bei Kälte
Überschuhe bei Regen oder Kälte
Essen und Trinken:
Energieriegel oder andere Verpflegung nach persönlichem Bedarf
Trinkflasche
Sicherheit:
Fahrradbeleuchtung
Helmlampe
aufgeladenes Handy
Navigation:
Fahrradcomputer mit Routing-Funktionen oder GPS-Gerät
Akkus und Batterien
Evtl. Karte, Führer
Erste Hilfe:
Erste Hilfe Set
Sonnencreme, Lippenschutz, Mückenabwehr
Reparaturmaterial:
Minipumpe oder Kartuschenpumpe
Ersatzschlauch
Reifenheber
Flickzeug
Kabelbinder
Multitool Set
Ersatzkettenglied/Kettenschloss, Nietstifte
Taschenmesser
Sonstiges:
kleines Fahrradschloss
Ausweispapiere
Bargeld